BMI(体质指数)是国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。
计算公式=体重÷身高²(体重单位:千克,身高单位:米)
如果低于18.5可能存在有营养不良,超过24就是超重。
肥胖对女性的危害
(一)更容易打鼾。
研究发现,肥胖的女性更容易打鼾,因为肥胖后咽腔或颈部的脂肪会堆积,使气道变窄,从而使睡眠时更容易出现打鼾的情况,通常减肥后打鼾会明显改善。
(二)患心血管疾病风险增加。
肥胖女性发生心脑血管疾病的风险是正常人的2倍以上,因其体内存在较多的脂肪,对血管造成的压力会大大增加,从而易导致高血压、心脏病等疾病。
另外因为脂肪过多,血液中的炎症因子也会明显增加,使得动脉管壁增厚、变硬,久而久之还会引起血管阻塞、心脏扩大等疾病。
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