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也许她最需要的节日礼物,只是一份好睡眠
信息来源:www.xmcxylqx.com    发布时间:2024.03.08

在这个鼓舞人心充满力量的节日,瑞思迈由衷盼望,每一位女性朋友睡得健康,睡出女性力量。

根据早前临床数据显示,因患阻塞性睡眠呼吸暂停综合征(OSA)而前来就诊的患者多为男性,由此推断男性患病率远高于女性,比例约为8~10:1。然而让研究人员在社会人群中展开流行病学调查时,却发现男女患病比例实际上仅为2~4:1,这意味着女性患病率远高于临床认知!

那么,关于女性阻塞性睡眠呼吸综合征(OSA),你知道这两个冷知识吗?

                                                                        

 

有研究显示,妊娠早、晚期 OSA 患病率分别为10. 5%、26. 7% 。许多准妈妈以为自己睡得不好,事实上,由于孕期激素水平的变化与体重的增加,准妈妈有更高风险患上OSA。

    一、 怀孕后体内激素水平明显上升。

1、会导致鼻黏膜水肿、鼻塞、舌头增大。

2、引起经鼻呼吸困难,从而晚上张口呼吸,不仅导致醒后口干舌燥。

3、还会加重夜间舌根后坠导致夜间的憋气、缺氧,随着体重的增大,咽喉部脂肪组织的沉积也会造成呼吸道的进一步狭窄。

二、患OSA的准妈妈,将面临

1、增加妊娠期高血压、糖尿病、心血管疾病的风险。

2、胎儿缺氧,影响胎儿的生长发育,造成早产和低出生体重,甚至有肌肉骨骼系统等先天性异常的风险。

                                                                                                           

 

有研究显示,更年期女性中,轻中度OSA发病率为45.2%,重度OSA患病率为10.1% 。更年期女性感受到身体的诸多变化,当夜间睡眠不佳时,很可能仅仅归结为“更年期变化”。事实上,这可能是更年期激素变化引起的OSA!

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雌激素水平降低导致体重增加,喉部肌肉张力下降,还会重新分配体内脂肪,将更多的脂肪分到喉咙部位。这会使气道变窄,睡觉时容易打鼾和呼吸暂停

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雌激素水平的降低,还会引起血管舒缩,女性在夜间出现潮热和盗汗,引起入睡困难、易惊醒。

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更年期女性的骨量丢失过快,可出现骨质疏松的症状,夜晚会因为腰椎、四肢骨关节和肌肉疼痛等难以入睡。

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更年期女性患有OSA,不仅降低睡眠质量,还与其它疾病有密切关联,如免疫力低下、糖尿病、高血压、脑血管疾病、情绪不良和认知功能障碍甚至能够增加老年痴呆、自杀行为等疾病的风险。

如果你身边深爱的女性,正处于妊娠期或更年期也许她需要的节日礼物,只是一份「好睡眠」

 

 

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睡出健康,睡出女性力量