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叮，你的国庆假期已结束，工作生活即将回归正轨，节后生物钟紊乱，容易陷入睡眠焦虑，还有现代人本来就有的各种熬夜失眠等睡眠问题。

睡眠障碍是睡眠量不正常以及睡眠中出现异常行为的表现，也是睡眠和觉醒正常节律性交替紊乱的表现。调查显示成年人出现睡眠障碍的比例高达30%。

睡眠障碍临床表现包括：睡眠量过多，睡眠量过少，入睡困难，浅睡眠，易醒，早醒，打鼾，梦游，梦呓，夜惊，梦魇，肌肉或肢体不自主跳动等。尤其是打鼾这种极为普遍的睡眠现象，是睡眠剥夺的重要因素之一。

特别是老年人睡的少似乎是人们公认的事实，其实并不完全正确，所谓睡的少，通常是睡的晚，起的早。但老年人白天打盹，犯困等现象则被忽视，甚至有的老年人固执的认为白天千万不能睡，否则晚上更睡不着。这就是典型的睡眠障碍和睡眠障碍导致的焦虑表现。还有老年人普遍颈部肌肉松弛更为严重，夜间容易发生打鼾和呼吸暂停等现象，也是典型的睡眠障碍问题。

睡眠障碍属于源头性疾病，及时有效纠正睡眠障碍可以起到有效预防慢病的发生和发展，比如高血压、糖尿病、抑郁症、焦虑、心脑血管疾病都与睡眠障碍有着密切不可分的关系，尤其是打呼噜这一非常普遍的睡眠现象，更易诱发心脑血管疾病。

现代人或多或少有睡眠问题，节日作息紊乱又放大了这些问题，无论是您存在哪种睡眠障碍，瑞思迈官方授权专卖店厦门成欣公司推出“居家睡眠监测计划”让您在家躺平即可获得专业级睡眠监测和睡眠解读，掌握自己的睡眠状况。